신변잡기/평범한 일상 6

불안장애 (Anxiety Disorder) 테스트, 종류, 증상

항상 불안한 마음을 가지고 사는게 성격상 그런가보다 생각하며 살아오다가 우연히 신문에 불안장애 기사를 보고 막연하게 신경정신과를 찾았고 불안장애 진단을 받았습니다. 저와 같이 성격상 그런가보다 생각하시는 분들은 아래 글 참고하셔서 전문의 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 불안장애는 강렬하고 지속적인 불안 또는 공포의 감정을 경험하는 정신질환입니다. 이러한 감정은 일상적인 활동을 방해하고 사회적, 직업적으로 제한을 가할 수 있습니다. 불안장애는 다양한 형태와 증상을 가지고 있으며, 일상적인 걱정이나 잠시 동안의 불안과는 구분됩니다. 아래 자가 진단 질문지는 "EBS 위대한 수업"에 "보르빈 반델로(독일 괴팅겐대학교 의과대학 정신건강의학과 교수)" 방송 내용 중 나왔던 내용입니다. * GAD-7 (불안장..

[Windows] 단축키 모음

▣ 윈도우 - Win + R : 실행창... - Win + D : 바탕화면 보이기 - Win + M : 작업표시줄에 나타난 모든 창들을 최소화 (작업표시줄에 없는 창들 찾을때 좋음 , 예를 들면 "디스플레이 등록정보") - Win + Shift + M : 최소화된 창을 원래 크기로 복원 - Win + Pause Break : 시스템 등록정보 - Win + E : 탐색기 실행 - Win + F : 파일 및 폴더 찾기 - Win + Ctrl + F : 컴퓨터 찾기 - Win + Tab : 작업 표시줄의 아이콘 선택 포커스 이동 - Shift + FolderIconClick : 탐색 - Ctrl + Shift + Esc : 윈도우즈 작업 관리자(Task Manager) - Ctrl + Del : 커서 뒤쪽 텍..

[랜섬웨어] 복구 프로그램 무료 제공 사이트

얼마 전 지인이 랜섬웨어에 걸렸다고 한탄하며 통화를 한 기억이 있습니다. 그래서 사이트 하나를 추천해 주었고 화면에 표시된 랜섬웨어 이름이 있는지 확인해보고 복구 툴이 있는지 살펴보라 했습니다. 결론은 실패였지만... 2016년 EUROPOL, 네덜란드 경찰, kaspersky, McAfee에 의해 No More Ransom Project가 시작되었습니다. https://www.nomoreransom.org/ko/index.html The No More Ransom Project 안타까운 소식 안타깝게도 수많은 사례에서 보듯이, 백업이나 보안 프로그램을 미리 갖춰놓지 않은 상태에서 랜섬웨어에 감염되면 할 수 있는 일이 거의 없습니다. www.nomoreransom.org 페이지에 들어가 상단 메뉴 중 복..

[코로나 백신] 잔여백신 예약 성공 방법

6월 13일 일요일 오전 10시 50분경 카톡이 왔습니다. 뭔가 싶어 봤더니 잔여백신 알림이더군요. 잽싸게 눌렀습니다. 평소에는 알람과 동시에 예약하기 눌러도 항상 실패였는데... 오늘은 성공했습니다. 오오오오호~~~ 될 줄 몰랐는데.. ㅋㅋ 한 10분 후 질병관리청에서 문자도 하나 왔습니다. 시간이??? 카톡 예약 시간은 오후 13:00이고 질병관리청 예약 시간은 오전 11:00입니다. 이 질병관리청 문자를 받은 시각이 한 11시 10분정도인데.... 이상해서 병원에 전화해보니 지금 바로 오라하더군요. 질병관련 문진표 작성 후 입장합니다. 소아과다보니 의사쌤이 굉장히 친절하시고 어린아이에게 말하듯 하십니다. ㅎㅎ 주사는 약 들어갈때 굉장히 뻐근합니다. 아프다는 느낌보다 뻐근한 느낌.. 예전에 사랑니 제..

구글 애드센스 승인!!

태어나서 처음 해보는 블로그에 뭐가 뭔지도 모르겠고 헷갈릴 때 쯤 블로그 개설한지 한달을 기념삼아 심심한데 애드센스나 등록해보자 생각했습니다. 2021년 5월 19일 잠 안오는 새벽에 등록 했고 그때쯤 50개가 좀 넘는 글이 있었습니다. 방문자는 하루에 5명 내외정도.. ㅎㅎ 그후 3일 후 토요일, 열심히 술마시고 있던 저녁 띠링 알람이 오며 메일이 하나 왔습니다. 벌써 일주일이 지났다고? 그럼 승인된건가? 낚시 메일이였습니다. 뭐 이따구 메일을 보내구 있어.... 시간이 흘러흘러 블로그에 70여개의 글이 등록되어 있고 여전히 하루에 10명도 안되는 방문자를 유지하던 6월 3일... 메일이 한통 도착했습니다. 오호~~!! 축하한다는 메일이 왔습니다. 15일... 2주만에 왔습니다. 지네 광고 팔아준다는데..

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